هل تعلم تناول البرتقال يحميك من العمى مع التقدم بالعمر

يتميز البرتقال بطعمه اللذيذ وغناه بفيتامين سي مما يعطيه العديد من الفوائد الصحية ، لكن ما العلاقة بينه وبين صحة عينيك؟

كشفت نتائج دراسة جديدة نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن تناول برتقالة واحدة في اليوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالعمى بنسبة 60٪ تقريبًا.

أشار مؤلفو الدراسة إلى أنه مع تقدم العمر ، يزداد خطر الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر ، وهو السبب الأكثر شيوعًا لفقدان البصر الشديد للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا أو أكبر ، ولكن تناول البرتقال قد يحميهم من ذلك.

وأوضح الباحثون أن هذه العلاقة ترجع إلى احتواء البرتقال على نسبة عالية من مركبات الفلافونويد التي تعزز صحة العين وتحميها من المرض السابق ذكره.

تعتبر مركبات الفلافونويد من مضادات الأكسدة القوية ذات الخصائص المضادة للالتهابات وتعمل على تحسين كفاءة جهاز المناعة في الجسم.

على الرغم من وجود هذه الفلافونويد في العديد من الفواكه والخضروات ، إلا أن الصلة بين وجودها في البرتقال وحماية العين من العمى لم تتضح بعد.

تمكن الباحثون من تحقيق هذه النتائج من خلال استهداف 2037 بالغًا ، بمتوسط ​​عمر 49 عامًا.

وأظهرت النتائج أن أولئك الذين يأكلون البرتقال بانتظام تقل لديهم مخاطر الإصابة بالعمى مع تقدم العمر ، مقارنة بمن لم يتناولوه.

وأكد الباحثون أن تناول برتقالة أسبوعيا له تأثير جيد ، بالإضافة إلى الفوائد الصحية المختلفة.